thesecret.hu

A hétköznapi:
A tökéletes élmény pszichológiája, Csíkszentmihályi Mihály szerint:
„A tudás gyökerei keserek, de a gyümölcsei édesek”
A flow – öröm, kreativitás az élet teljes felvállalása, amit áramlatnak hív. A könyv nem tippeket ad, hogy
hogyan legyünk boldogok, ugyan is ahhoz tippeket adni lehetetlen, mert az örömteli élet egyedi alkotás,
nem pedig recept. Amit  flow-nak nevez, egy spontán, er
feszítés nélküli mozgás, mint egy folyó
áramlása. Ugyan akkor ez egy érdekes paradoxon. Az ember cselekedetei sokszor akkor a
legkönnyebbek, amikor egy nehéz feladatot végez, más részt akkor tapasztalunk nehézségeket, amikor
keveset kell csak tennünk. A flow sok fontos lehet
séget nyit meg számunkra, ha megértjük hogyan
mködik szellemünk.
2. A boldogság
2.1. Az újra megtalált boldogság
A boldogság nem olyasmi, ami csak úgy megtörténik velünk. Nem kapcsolatos a szerencsével, sem a
véletlennel. A boldogság nem egyenl
az anyagi javakkal, és nem vásárolható meg pénzzel, nem
szerezhet
meg hatalommal. Nem küls
eseményekt
l függ. Valójában egy olyan állapot, melyre fel kell
készülni, és mindenkinek magának kell ápolnia, óvnia. Akik megtanulják, hogyan kell irányítás alatt
tartani bels
élményeinket, képesek arra, hogy életük min
ségét meghatározzák.

Mindannyian éltünk már át olyan pillanatokat, amikor nem ismeretlen er
k taszigálnak, hanem mi
irányítjuk a cselekedeteinket, saját sorsunkat uraljuk. Ilyenkor átszellemülünk, gyönyörséget érzünk, ami
mérföldk
lesz majd életünkben. Ezt az érzést hívjuk „tökéletes élmény”-nek. Ilyen például mikor az
apára az a gyermek rámosolyog, akit er
sen akart, és várt, vagy amikor egy atléta megjavítja saját egyéni
csúcsát.
Mikor az emberek saját erejükb
l, a hit támogatása nélkül próbálják elérni a boldogságot, azokat az
örömforrásokat igyekeznek legjobban kihasználni, amelyek vagy biológiailag a génjeinkben
programozottak, vagy a társadalom, melyben élnek kívánatos célként jelöli meg számukra. Ekkor, a
gazdagság, a hatalom és a szex válhat többek között sóvárgásuk legf
bb tárgyává. Az élet min
ségén
azonban ily módon javítani nem lehet. Csak tapasztalatok feletti közvetlen uralom gy
zheti le a
beteljesülés útjában álló akadályokat.
Mindnyájunknak van valamilyen elképzelése arról, hogy mit szeretnénk elérni az életben. Az életünk
min
ségi mutatója az lesz, hogy milyen közel kerülünk a kitzött célunkhoz. Abban az esetben, ha nem
tudjuk megközelíteni, bánatosak, szomorúak vagyunk, ha viszont csak, akár részben is elérjük, akkor már
boldogság, megelégedettség önt el bennünket. A tények azt sugallják, hogy, mindenki egyre többet és
többet szeretne elérni. Vannak azonban olyanok is, akik kiutat találnak ebb
l az ördögi körb
l. k azok,
akik anyagi körülményeikre való tekintet nélkül képesek jobbá tenni életüket, elégedettek és a körülöttük
él
ket is egy kicsit boldogabbá tudják tenni. Az ilyen emberek pezsg
életet élnek, nyitottak. Képesek
haláluk napjáig új dolgokat tanulni, és er
s kötelékek fzik
ket más emberekhez, valamint ahhoz a
környezethez, amelyben élnek. Mindent élveznek, ritkán unatkoznak, természetesen viselkednek minden
helyzeten, egy szóval, urai saját életüknek.
Forrás:http://www.hupe.hu
boldogságkutatótanácsai 1. rész

A kacsalábon forgó villa, méregdrága autó, bahamai nyaralás, de még a lottó főnyereménye sem tesz tartósan senkit boldoggá - állítja Csíkszentmihályi Mihály, a világszerte elismert boldogságkutató.

Az anyagi javak és pénzért megvásárolható szolgáltatások természetesen fontos, szükséges és nagyon kellemes összetevői az életünknek, de nem tévesztendők össze azzal a mélyebb elégedettségérzettel, ami akkor fog el bennünket, ha elértük a magunk elé kitűzött fontos célt, vagy igazán jól érezzük magunkat egy másik ember társaságában.

Az időnk a legnagyobb érték
Mindannyian élni akarunk, méghozzá jól élni, ezért az életünk minőségét mindenekelőtt nekünk kell befolyásolnunk. De mit jelent "élni", és milyen a "jó élet"? Természetesen többről van szó, mint a biológiai túlélésről. Ahhoz, hogy boldognak érezzük magunkat, nem elég az sem, hogy egész életünkben kiváló teljesítményt nyújtunk. A döntő, hogy miként érezzük magunkat, miközben élünk, munkánkat végezzük, tevékenységeink továbbfejlesztik-e a készségeinket, fejlődik-e személyiségünk, és mindazt a lehetőséget, amit magunkban hordozunk, ki tudjuk-e aknázni. A magyar származású, Amerikában élő pszichiáter, Csíkszentmihályi Mihály szerint napjaink embere a következő dilemma szorításában él: egyfelől úgy érzi, hogy számtalan kötelezettsége, a mindennapok stressze és a munkavégzés, a pénzkeresés túlterheli. Ezért szabadidejében olyasmivel foglalkozik, ami semmiféle erőfeszítést sem kíván tőle.

Ám ettől egyszerre érzi magát kiszipolyozottnak, és mégis egyre elégedetlenebbnek. Hiába keres vigaszt és kielégülést a fogyasztásban, mindez csak fokozza szétforgácsoltságát. Egyre többször szembesül azzal, ha nem ad az életének valamilyen irányt, akkor külső erők veszik át felette az uralmat. Természetesen az ösztönök gondoskodnak arról, hogy tovább éljünk, és génjeinket továbbadjuk, a kultúra pedig biztosítja, hogy az éppen érvényes értékrendet és intézményesített erkölcsöt kövessük. Hamarosan azonban azzal a problémával kerülünk szembe, hogy a többi ember a saját érdekei, és szükségletei kielégítése során keresztezi az utunkat, és eközben egyáltalán nincsenek ránk tekintettel. Az élet nem más, mint dolgokat átélni, megtapasztalni, mégpedig cselekedeteink, gondolkodásunk révén. Mivel mindez az időben zajlik, tulajdonképpen az idő az, ami a legszűkösebben áll a rendelkezésünkre. Az évek során az határozza meg az életünk minőségét, amit átéltünk. Ezért az egyes ember számára a legfontosabb döntés, mire használja föl a számára adott időt.

Természetesen az effajta döntés nemcsak rajtunk múlik, hiszen mindannyiunknak korlátokkal kell szembenéznünk, bizonyos kultúrához és társadalomhoz tartozunk, bizonyos családba születünk, az anyagi javakhoz való hozzáférés csak részben függ tőlünk stb.

A boldogságból áramlat lett
Ugyanakkor mindenki életében van szabad mozgástér, ebben mi vagyunk az idő eltöltésének az urai. Ilyenkor lehet megvalósítani a "flow"-t, az áramlatélményt, a boldogság Csíkszentmihályi szerint meghatározott modern formáját. Semmi misztikum sincs ebben, a leghétköznapibb helyzetekben is átélhetjük, ha figyelünk arra, mi történik velünk, nyitottak vagyunk a világra.

Képzeljük el például, hogy egy hegyoldalon lefelé síelünk, kizárólag a mozgásra koncentrálunk, a lécek állására, a légáramlásra, az arcunk mellett fütyülő szélre, az elsuhanó, hó borította tájra. A fejünkben ebben a pillanatban nincs hely semmiféle konfliktus vagy ellentmondás számára. Annyira figyelünk, hogy más nem is fér a fejünkbe, ösztönösen érezzük, hogy minden elkalandozó gondolat vagy érzés azzal a veszéllyel jár, hogy fejre állunk a hóban. Az a néhány perc, amíg leérünk a völgybe, fantasztikus élménnyel tölt el, és egyetlen vágyunk, hogy örökké tartson, teljesen elmerüljünk ebben az érzésben.

Sok ember számára ezt jelenti a tánc, egy jó kártyaparti, egy érdekfeszítő könyv olvasása, másokkal vagy egyedül túrázni, a komputerünkkel valami teljesen újat felfedezni, kertészkedni. Ha olyan szerencsénk van, hogy szeretjük a hivatásunkat, ott is számos lélekemelő pillanat adódik: a sikeres üzleti tárgyalás utolsó pillanatai, egy bonyolult műtét elvégzése. A mindennapi életben ilyen emelkedett hangulatba kerülhetünk, amikor a gyerekünkkel játszunk elmélyülten, egy jó barátunkkal őszinte, mély és jó szándékú beszélgetést folytatunk.

Mindezeket az élményeket az köti össze, hogy ilyenkor teljesen tudatában vagyunk annak, ami velünk történik, és eközben mindezzel feltétel nélkül egyet is értünk. Érzéseink, gondolkodásunk és elhatározásaink teljes összhangba kerülnek.

Most jó...
Ez az állapot a flow(áramlás)élmény, amit más szavakkal úgy lehet leírni, mint azt a pillanatot, amikor átérezzük, hogy minden úgy jó, ahogy éppen van, a megfelelő időben és helyen vagyunk, és éppen azt tesszük, amit tenni szeretnénk. A sportolók ezt akkor élik át, amikor a teljesítőképességük határán járnak. A művészek, a zenészek esztétikai élvezetről beszélnek, a misztikusok ezt az állapotot extázisnak nevezik. Mi teszi hasonlóvá a különböző tevékenységek során átélt flow állapotot?

Általánosságban akkor jelentkezik az áramlatélmény, amikor az illető úgy érzi, hogy összhang van az életében a kitűzött célok, a teljesítmény és az eredmény között. Egyes sportágak és játékok azért idéznek elő könnyen ilyen élményt, mert a célok és játékszabályok lehetővé teszik a játékosnak, hogy átmenetileg megszabaduljon a mindannyiunkat gyakran zaklató kérdéstől: most mit kell tennem? Akkor jön létre a flow, amikor az összes készségünket latba vetjük, hogy megfeleljünk a kihívásnak, amely azonban semmiképpen sem nagyobb a teljesítőképességünknél.

Ez a finom egyensúly rendkívül fontos, hiszen ha túl nagy a követelmény, akkor frusztráltak leszünk, esetleg elfog a félelem a kudarctól, ha viszont túl alacsonyan van a léc, egyszer csak unatkozni kezdünk. A flow élménye más megfogalmazásban azt jelenti, hogy villanásszerűen megtapasztaljuk a lehető legintenzívebb életet, ha csak rövid időre is, de egyek vagyunk a mindenséggel

Forrás:Tantralap

A Fénymunkás Flow:Mi is a "Flow"?
Kedveseink, ez kulcsfontosságú fogalom számotokra a jövő évben, amint a Jólét és Béke Új Földjére léptek! Nagyon oda kell majd figyelnetek a „Flow"-ra és a vele való kapcsolatotokra, mikor az új hálókkal dolgoztok. Egy idő után könnyebb lesz, amikor megtaláltátok a Flow-t és mesteri fokra fejlesztettétek a"Flow management" technikáit. Úgy határozhatnánk meg a "Flow"-t, mint ISTENI KREATÍV INTELLIGENCIÁT, mely mindenen keresztül áramlik. Szerető, támogató és jótékony, a Szeretetben és az Örömben Legmagasabb-rendű Javatokat keresi. Őseink ismerték ezt az energiát, mielőtt a harmadik-dimenziós háló végleg a helyére került. Úgy hívták, hogy "Az Út"! Tudták, hogy az "út" követése az ösvény a Jóléthez és a Bölcsességhez.
A "Flow" azonban nem csupán olyan valami, ami "kívül van", külső erőforrás, amit meg kell találni. Testetek minden sejtjében, lényetek összes atomjában benne rejlik. Isteni Kreatív Intelligencia vagytok. Így hát a "Flow"-val való összhang azt jelenti, hogy összhangba kerültök az Isteni Kreatív Intelligenciával önmagatokon belül.
Látjátok, kedves Fénymunkások, hogy az elmúlt néhány évben végzett mély munkátoknak mi volt az igazi célja? Hogy elválasszon benneteket a mesterséges harmadik dimenziós rendszerektől/hálótól való függéstől, és visszavezessen a Bőség Természetes Áramlatába! Összhangba kerülni az Áramlattal
Megtanulni összhangba kerülni az Áramlattal nem lehetséges pusztán az elme által. Olyan választás ez, mely sokkal mélyebb szinteken történik, mint az ego vagy az elme. Olyan döntés ez, melyben az ego vagy az elme összehangolódik az Isteni Énnel (Higher Aspect), mivel együttműködik Az Isteni Kreatív Intelligencia Áramlatával.
Az egyetlen mód ennek az ösvénynek a megtalálására az, hogy belépsz önmagadba és a Szív Belső Hangját hallgatod. Mert a Szív, az Érzések és az Intuíció (nem az érzelmek) azok, melyek megmutatják az "utat" az Isteni Kreatív Intelligencia Áramlatához. Azért van ez így, mert a Szív Intuitív Bölcsessége sokkal bölcsebb és régebbi, mint az elme vagy az érzelmek. Az elmének és az érzelmeknek van helye az életben, de nem vezetniük, inkább követniük kellene a Szív Igaz Hangját!
Ennek az útnak a követése gyakran fog benneteket olyan döntésekhez vezetni, melyek nem tűnnek "racionálisnak" vagy "logikusnak". A Szív és a Kreatív Energiák választásai lesznek. Ezekből a látszólag "irracionális" döntésekből a Szeretet csodái és ragyogó Áldások születhetnek! Mert az Isteni Kreatív Intelligencia Áramlata szeret olyan csodákat nyújtani, melyek a Szeretet és a Bizalom Mágikus Világából származnak és nem az ok- okozati gondolkodáson alapulnak.
Tudni fogjátok mikor hangolódtatok össze az Áramlattal. Csodák fognak történni. És amikor nem, akkor akadályokkal és káosszal fogtok találkozni, és semmi sem fog „összejönni". Akkor kimozdultatok a Szívetekkel való összhangból, az Elmétek Ego terébe. De tudnotok kell, kedveseink, hogy az Isteni énetek mindig összhangban van az Isteni Kreatív Intelligencia Áramlatával. Csak annyit kell tennetek, hogy újra összehangolódtok az Isteni Énetekkel a Szíveteken keresztül.
http://shaumbra.wire.hu/modules.php?name=Sections&op=viewarticle&artid=71